Aanwezig zijn in je lijf

Waarom is het zo belangrijk om aanwezig te zijn in je lijf?
Je hoofd is om te denken. Je lichaam is om te voelen. En juist dat voelen is essentieel voor balans, gezondheid en echte keuzes. Als je vooral in je hoofd leeft, mis je signalen van je lichaam. Je merkt niet op dat je moe bent, over je grens gaat of spanning opbouwt. Je lichaam wordt dan iets wat je ‘meedraagt’, in plaats van een plek waarin je thuis bent.

Aanwezig zijn in je lichaam betekent:

🌬️ Op tijd signalen herkennen en ernaar handelen

🧘‍♀️ Emoties, verlangens en grenzen serieus nemen

🫀 Stress reguleren via ademhaling en fysieke ontspanning

⚖️ Beter schakelen tussen inspanning en herstel

🤝 Heldere verbinding maken met jezelf én anderen

🌿 Vertrouwen op je intuïtie en lichamelijke wijsheid

Leven vanuit je lichaam betekent leven van binnen naar buiten. Je keuzes worden dan niet bepaald door wat er van je verwacht wordt, maar door wat echt bij je past. Dat geeft rust, richting en een stevig gevoel van eigenheid.

Je lichaam is altijd in het hier en nu. Als je leert luisteren, wijst het je de weg.