Lichaamsgerichte coaching

Kom weer in balans: lichaamsgerichte coaching

In ons dagelijks leven passen we ons vaak aan. Aan verwachtingen van anderen, aan een drukke agenda, of aan wat we denken dat “hoort”. Hierdoor raken we steeds verder weg van wie we in de kern zijn. We onderdrukken onze gevoelens, negeren signalen van ons lichaam en zetten door, ook al voelen we de spanning toenemen. Je lichaam slaat de stress en spanning op die ontstaat wanneer je jezelf voorbij loopt. Deze spanning kan zich uiteindelijk uiten in lichamelijke klachten, psychische klachten, vermoeidheid, of zelfs een burn-out.

Je kunt veel van je lichaam leren. Je kunt het zien als je innerlijke kompas omdat het je voortdurend signalen stuurt over hoe je je voelt, wat je nodig hebt en hoe je reageert op de wereld om je heen. Door bewust te worden van deze signalen en er naar te luisteren, kun je beter in contact komen met jezelf en je diepere behoeften begrijpen. Dit helpt je om gezondere keuzes te maken, zowel fysiek als emotioneel, en om meer in balans te leven. 

Met lichaamsgerichte coaching nodig ik je uit om weer contact te maken met jezelf. Samen onderzoeken we hoe jij reageert op spanning en hoe je, door te luisteren naar je gevoel en je lijf, opnieuw balans kunt vinden. Door je bewust te worden van hoe je je aanpast, niet naar jezelf luistert en waar je jezelf voorbijloopt, krijg je ruimte om meer vanuit je eigen behoeften te leven.

Wil jij leren om niet alleen je hoofd, maar ook je lichaam te vertrouwen? Om signalen van stress en spanning op tijd te herkennen en weer in verbinding te komen met jezelf? Ik begeleid je graag op deze weg naar meer ontspanning, veerkracht en een leven waarin jij jezelf mag zijn.

Jouw lichaam wijst de weg.